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雅思補習班推薦 新竹toeic補習班推薦 基隆toeic補習班推薦 中壢toeic補習班推薦 優活健康網記者談雍雍／綜合報導

空氣污染中的細懸浮微粒（簡稱PM2.5）對人體健康影響不可輕忽！PM2.5是一種飄散於空氣中的一級致癌物，容易攜帶致癌物被人體吸入且累積，短期暴露於PM2.5可能增加呼吸道疾病、心血管疾病風險，長期則可能會影響婦女生育、造成肺癌等。

▲ 空污警報時路跑 當心全身性發炎(圖／優活健康網提供）

而若在空氣污染警報時進行戶外運動（如路跑），將吸入大量污染物，大大提高全身性慢性發炎的風險，尤其是敏感族群：兒童、老人、孕婦、肥胖者、心血管及呼吸道慢性病者，都容易受空污影響而急性促發健康問題。

霾害自我防護：洗鼻腔、帶口罩

嘉義市衛生局提醒民眾，對空污不該再視而不見，應多加注意平行視線的街道，若空氣能見度較差，例如遠方建築物或山脈有如蒙上一層紗，就要特別注意空氣品質，減少戶外活動或運動、外出戴一般外科級以上的口罩、適當關窗、加強個人衛生：洗鼻腔、洗手、開啟空氣清淨機等。

為了健康作好空污防護，應避免吸菸、避免露天燃燒稻草、金紙等及燃放炮竹、汰舊二行程機車並新購電動自行車或電動機車、機車排氣定期檢查等從治本作起減量防制。

資料來源：優活健康網 雅思補習班推薦 ielts考試日期 idp ielts cambridge 下載 idp ielts 雅思補習班推薦 托福ibt成績 托福ibt報名方式 托福ibt報名時間

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